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Curso Livre de Meditação – Fundamentos, técnicas e prática

Quer aprender a meditar, mas não sabe por onde começar? Pratica yoga e gostaria de dar um pouco mais de significado à sua prática? Ou simplesmente quer conhecer uma visão de mundo diferente daquela na qual estamos inseridos? Seja qual for o motivo, este curso é perfeito pra você.

Aprenda a desenvolver e cultivar a sua prática pessoal de meditação segundo os fundamentos do Yoga neste curso teórico, prático e vivencial. (obs.: não é um curso de formação)

lotusposeSou instrutora de yoga desde 2013 e pratico meditação há 5 anos de forma intensa, portanto o objetivo deste curso é passar um pouco do conhecimento e da ancestralidade do Yoga e da minha própria experiência com estas práticas.

DIAS: 9, 16, 23 e 30 de maio (quatro encontros seguidos aos sábados)
HORÁRIO: 15h às 17h
CARGA HORÁRIA TOTAL: 8h
VALOR: Até dia 30/04 – R$180. Após esta data, R$200

Ter alguma experiência com yoga e/ou meditação de qualquer tradição, mesmo que remota, é um facilitador para o aprendizado, porém não é um requisito necessário. A boa vontade e a sinceridade contam muito mais!

Lembrando que Yoga não é religião e nem doutrinação. Pelo contrário, é uma linguagem universal. Portanto, pessoas de todas as crenças serão bem vindas.

Segue abaixo um programa das aulas.

AULA 1 (09/05)
ESTUDO
Apresentação dos conteúdos do curso
Raja Yoga – A meditação na tradição do Yoga
Os 8 passos do Yoga
Apresentação de técnica(s) de concentração
PRÁTICA
Preparação do corpo + Meditação Guiada

AULA 2 (16/05)
ESTUDO
Os corpos sutis e suas estruturas invisíveis
Pranayama – o direcionamento da energia vital através da respiração
Apresentação de técnica(s) de meditação
PRÁTICA
Preparação do corpo + Pranayama + Meditação Guiada

AULA 3 (23/05)
ESTUDO
Pratyahara – o redirecionamento dos sentidos
O OM e seu significado
O conceito de Ishvara
Meditação, entrega e devoção
Apresentação de técnica(s) de meditação
PRÁTICA
Preparação do corpo + Yoganidra + Pranayama + Meditação Guiada

AULA 4 (30/05)
ESTUDO
Como desenvolver sua prática pessoal
PRÁTICA
Preparação do corpo + Yoganidra + Pranayama + Meditação Guiada

A princípio teremos 10 vagas.
O local do curso será no bairro da Pituba (Salvador – BA).

Para se inscrever basta enviar email pra daniela@respire.blog.br.

Espero que possamos aproveitar essa oportunidade para aprendermos juntos e ajudar uns aos outros neste caminho de autoconhecimento. :)

Namastê!

soteropolitana, estudante de vedanta, formada em design gráfico, criadora, autora e ilustradora do respire e seus yoginhos. acredita que ser feliz é coisa simples e que yoga é para todos.

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