Uttanasana, humildade e compaixão

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Uttanasana tem sido uma das minhas posturas favoritas ultimamente. Tenho permanecido nela por vários minutos e percebido o quão extraordinária ela é em muitos aspectos, sobretudo no nível sutil. Claro que para isso, as atitudes corporais corretas são fundamentais, além da respiração. compaixão Toda flexão à frente trabalha a capacidade de curvar-se. Uttanasana, ou postura […]

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