Uttanasana, humildade e compaixão

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Uttanasana tem sido uma das minhas posturas favoritas ultimamente. Tenho permanecido nela por vários minutos e percebido o quão extraordinária ela é em muitos aspectos, sobretudo no nível sutil. Claro que para isso, as atitudes corporais corretas são fundamentais, além da respiração. compaixão Toda flexão à frente trabalha a capacidade de curvar-se. Uttanasana, ou postura […]

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Conferência online reúne grandes nomes do Yoga mundial com práticas gratuitas

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O que acontece quando 13 dos maiores nomes do Yoga Internacional aceitam compartilhar conhecimento ignorando todas as barreiras geográficas? O Living Yoga Conference é um congresso online de Yoga que acontecerá entre 24 e 26 de abril. São 13 professores de tantra, yoga, ayurveda etc compartilhando insights e ensinamentos grátis para todo o mundo. Dentre eles […]

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[vídeo] Abra o coração e mande embora as mágoas

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Festas de fim de ano significam reunião de família e amigos. As pessoas ficam mais sensíveis e emotivas, e isso tanto pode ser legal e divertido quanto pode proporcionar espaço para que velhas mágoas e ressentimentos venham à tona, sobretudo quando o convívio se prolonga por alguns dias. Pensando nisso, montei essa sequência energizante e libertadora, […]

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