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4 comentários sobre “Vídeos

    • oi Andrea! porque na verdade eu, que estou na frente, estou fazendo a postura da cobra. Virgínia está fazendo a postura do cachorro olhando para cima.
      nela, é necessário esticar os braços e tirar os joelhos do chão. já na cobra, não. você permanece com as pernas no chão e só estica os braços se tiver alongamento suficiente para isso :)

      • Achava que era a postura da cobra também com os braços esticados, pois já vi em vários lugares. No livro de Caio Miranda, O ABC do Hatha Yoga, por exemplo, tem a meia-postura da serpente (como vc fez) e a postura da serpente (completa com os braços esticados.

  1. Olá boa noite, hj foi meu primeiro dia de ioga, fiquei meia perdida ,, mas eu gostei muitooo…tive dificuldades nos exercicios. …e sem contar que sou super ansiosa e nem sei respirar, mas estou confiante!
    Namaste

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