Savasana: a postura mais desafiadora do Yoga

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E eu quero mostrar neste artigo como e porque a Savasana é uma das mais importantes e desafiadoras posturas de Yoga, se não a mais.
Yoga no trabalho? Sim!

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O que acontece se ficarmos de pé, parados ou andando, por muitas horas? Ficamos cansados. É óbvio, não? E o que...
Respire! - Exercício de Yoga Para Iniciantes

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Pare o que você estiver fazendo agora e preste atenção à sua respiração por alguns instantes. Tome consciência, mas não force nem mude o ritmo, apenas observe. O que você vê?
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Os benefícios de fazer prancha todos os dias são inúmeros, mas nesse post eu escolhi falar apenas 5 para não me estender muito.
Seja um Yogi agora (parte 2)

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Continuando a série Seja um Yogi agora, venho com a parte 2 falar brevemente sobre os NIYAMAS, ou princípios da disciplina, segundo os Yoga Sutras de Patanjali.
Seja um Yogi agora (parte 1)

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Se Yoga fosse sobre alongamento e forma, contorcionistas seriam os yogis mais avançados. Só que não é bem assim que a coisa funciona!
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