Yoga

Ao trabalhar nossa energia no âmbito psicológico, também estamos trabalhando o físico, bem como o contrário também é verdadeiro, pois para o Yoga não há essa separação entre o que é físico e o que é mental.

Você pode começar a fazer seus asanas agora, independentemente de quanto pesa. Experimente estas dicas para adaptar o yoga a um corpo maior.

Quando sua mente, disciplinada pelo exercício da Yoga, está tranqüila; quando, percebendo o eu através do Eu, encontra satisfação em si mesmo; quando saboreia...

Você pratica todos os dias em casa e se sente muito bem. Mas será que nestes momentos você está mesmo praticando yoga?

E eu quero mostrar neste artigo como e porque a Savasana é uma das mais importantes e desafiadoras posturas de Yoga, se não a mais.

Quer saber um pouco mais sobre você? Escolha o seu asana preferido dentre os da imagem abaixo, leia o texto correspondente e descubra um pouco mais sobre a sua maneira de ser. :D

O que acontece se ficarmos de pé, parados ou andando, por muitas horas? Ficamos cansados. É óbvio, não? E o que acontece quando ficamos...

Se Yoga fosse sobre alongamento e forma, contorcionistas seriam os yogis mais avançados. Só que não é bem assim que a coisa funciona!

É fácil ser enganado pela forma como o Yoga às vezes é representado. Mas há muito mais benefícios do que você imagina na prática do Yoga.

Continuando a série Seja um Yogi agora, venho com a parte 2 falar brevemente sobre os NIYAMAS, ou princípios da disciplina, segundo os Yoga Sutras de Patanjali.