Saiba se você está realmente praticando yoga
Você pratica todos os dias em casa e se sente muito bem. Mas será que nestes momentos você está mesmo praticando yoga?
Equilibre corpo e mente com afirmações positivas
Ao trabalhar nossa energia no âmbito psicológico, também estamos trabalhando o físico, bem como o contrário também é verdadeiro, pois para o Yoga não há essa separação entre o que é físico e o que é mental.
Os 5 principais benefícios do Yoga
É fácil ser enganado pela forma como o Yoga às vezes é representado. Mas há muito mais benefícios do que você imagina na prática do Yoga.
Seja um Yogi agora (parte 1)
Se Yoga fosse sobre alongamento e forma, contorcionistas seriam os yogis mais avançados. Só que não é bem assim que a coisa funciona!
5 Motivos para fazer prancha todos os dias
Os benefícios de fazer prancha todos os dias são inúmeros, mas nesse post eu escolhi falar apenas 5 para não me estender muito.
Seja um Yogi agora (parte 2)
Continuando a série Seja um Yogi agora, venho com a parte 2 falar brevemente sobre os NIYAMAS, ou princípios da disciplina, segundo os Yoga Sutras de Patanjali.
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