Yoga no trabalho? Sim!

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O que acontece se ficarmos de pé, parados ou andando, por muitas horas? Ficamos cansados. É óbvio, não? E o que acontece quando ficamos...
Os benefícios da prática de yoga no tratamento para psoríase

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Estamos aqui para mostrar que, mesmo se tendo psoríase e convivendo com ela em seu cotidiano, você pode ter uma vida cheia de saúde e de bem-estar – e o yoga pode contribuir muito para isso.
Teste de personalidade dos asanas

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Quer saber um pouco mais sobre você? Escolha o seu asana preferido dentre os da imagem abaixo, leia o texto correspondente e descubra um pouco mais sobre a sua maneira de ser. :D
Seja um Yogi agora (parte 2)

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Continuando a série Seja um Yogi agora, venho com a parte 2 falar brevemente sobre os NIYAMAS, ou princípios da disciplina, segundo os Yoga Sutras de Patanjali.
5 Motivos para fazer prancha todos os dias

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Os benefícios de fazer prancha todos os dias são inúmeros, mas nesse post eu escolhi falar apenas 5 para não me estender muito.
Os 5 principais benefícios do Yoga

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É fácil ser enganado pela forma como o Yoga às vezes é representado. Mas há muito mais benefícios do que você imagina na prática do Yoga.
O que é Yoga?

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Quando sua mente, disciplinada pelo exercício da Yoga, está tranqüila; quando, percebendo o eu através do Eu, encontra satisfação em si mesmo; quando saboreia...
Savasana: a postura mais desafiadora do Yoga

Savasana: a postura mais desafiadora

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E eu quero mostrar neste artigo como e porque a Savasana é uma das mais importantes e desafiadoras posturas de Yoga, se não a mais.
Equilibre corpo e mente com afirmações positivas

Equilibre corpo e mente com afirmações positivas

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Ao trabalhar nossa energia no âmbito psicológico, também estamos trabalhando o físico, bem como o contrário também é verdadeiro, pois para o Yoga não há essa separação entre o que é físico e o que é mental.
Intensifique sua prática de yoga

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Enumerei neste artigo algumas dicas de como aprofundar a sua prática de Hatha Yoga utilizando técnicas físicas e mentais que vão te ajudar a ter mais consciência do aqui e agora durante as posturas.
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