Top 5 Hacks que atletas PRO usam para ter sucesso

Muitos atletas usam um conjunto de hacks comuns para se manterem motivados e sempre se esforçar para obter mais. Esses hacks motivadores também podem funcionar para você!

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Top 5 Hacks que atletas PRO usam para ter sucesso

Você já se perguntou como os atletas profissionais ficam motivados para ter sucesso ano após ano? Obviamente, existem os benefícios monetários de ganhar em um esporte específico, mas ainda não é fácil.

Muitos atletas usam um conjunto de hacks comuns para se manterem motivados e sempre se esforçar para obter mais. Esses motivadores de atalho também podem funcionar para você!

Considere usar esses hacks que os atletas profissionais usam para se manter motivado para alcançar seus objetivos:

1. Acompanhe objetivos e principais resultados (OKRs).

1. Acompanhe objetivos e principais resultados (OKRs).

OKRs são métodos eficazes de rastreamento de sucesso. Grandes empresas como o Google as usam para rastrear as muitas equipes de desenvolvimento e vendas que possuem. Os atletas os usam para rastrear progressões em força, prevenção de lesões, capacidade mental e muito mais. Saiba mais sobre OKRs aqui!


2. Coma comida saudável.

2. Coma comida saudável.

Seu corpo e cérebro desejam que alimentos saudáveis ​​e nutritivos estejam no seu melhor. Quando você come uma dieta nutritiva, não apenas desfruta de uma saúde mais forte, mas seu cérebro responde com benefícios como maior atenção, maior energia, melhor foco e uma sensação de bem-estar geral.

  • Estoque alimentos inteiros, como legumes frescos, frutas e grãos integrais.
  • Faça seu próprio caldo de osso e use-o sempre que uma receita pedir água.
  • Limite o açúcar e evite alimentos processados.

3. Visualize a vitória. Sua mentalidade pode fazer ou quebrar o seu objetivo.

3. Visualize a vitória. Sua mentalidade pode fazer ou quebrar o seu objetivo.

Muitos atletas visualizam a vitória do jogo antes que ele comece. Eles entram no jogo sabendo que vão vencer e, em seguida, seguem naturalmente as ações que fazem isso acontecer. Você pode fazer o mesmo com seus objetivos.


4. Mostre confiança, também conhecido como “Fala Muito”.

4. Mostre confiança, também conhecido como “Fala Muito”.

Muitos atletas falam tanto quanto jogam, mas pode ser uma das razões para terem tanto sucesso! Alguns psicólogos do esporte dizem que os atletas que falam bem têm mais confiança do que aqueles que não. Então, converse (apenas não irrite seu chefe). 🙂


5. Use cores dominantes.

5. Use cores dominantes.

Nossos olhos percebem as coisas de maneira diferente, dependendo de sua cor. Muitos atletas exercitam-se em cores dominantes, como vermelho, roxo e preto, porque essas cores mostram dominância. Tente usar cores dominantes para controlar qualquer situação – pelo menos inconscientemente.


Experimente esses hacks de forma consistente por pelo menos 30 dias e experimente as diferenças positivas que eles podem fazer em sua jornada para o sucesso.

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